自分は元々ダイエットをする必要がないと思っていました。

 

しかし、あるとき、体重が増えてしまい、

これはどうにかしなければならないと思い、ダイエットをすることにしたのです。

 

だ得一途が過酷なのは分かっていたので、自分に出来るのか心配でしたが、やることにしました。

 

自分がやろうと思ったダイエット方法は、食事制限ダイエットでした。

 

これを選んだ理由は、食べながら痩せる事ができるからでした。

条件としては、カロリー制限と、たんぱく質の制限をすることでした。

単純かもしれませんがこれだけです。

 

カロリーは、元々食べていた3000キロカロリーくらいから2500キロカロリーに落とし、

それをきちんと守りました。

 

たんぱく質は、一日の制限を80にし、料理をしていました。

このダイエット方法は、食べながらにして痩せる事ができますが、

時間がかかります。

 

すぐに痩せる事ができれば自分としても楽でしたが、長い期間だったので、

くじけそうにもなりました。

 

結果、半年後くらいには、8キロも痩せる事ができました。

元もと75キロだったので、67キロと言うことになります。

 

成功できた理由は、あきらめないで、痩せると信じていた結果です。

食べながらダイエットをしたければ、この方法を試してみてはどうでしょうか。